【涪陵特产·雾嘟嘟火锅底料】一盒打折的甜杆西兰花+几个大虾，颜值和营养都提升了。
收录专题：
11-3
梧桐依依
来自重庆
涪陵在线
平时很少买西兰花，觉得口感不行，焯水时间多了花粑烂，少了梗是硬的，今天买菜，看到一盒打折的甜杆西兰花，想着没吃过，决定买来尝尝。
甜杆西兰花是西兰花和芥蓝杂交的蔬菜，花和嫩杆都能吃，低热量、低脂，营养也比较很高。
甜杆西兰花的主要营养：
1. 富含 维生素C，维生素B6，抗氧化，促进铁吸收- 维生素K，富含叶酸、β-胡萝卜素等，帮助提升抵抗力，有助骨骼健康。
2. 含矿物质高钾，有助调节血压；还含少量钙、镁，保护心血管。
3.纤维细腻不粗糙，促进肠道蠕动，饱腹感强，对于控体重和控糖人群很适合。
本文由涪陵在线网友上传并发布，涪陵在线仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表涪陵在线立场。如有异议，请联系本网站删除！
个人观点，仅供参考
剥皮后用淡盐水浸泡几分钟
游客
