相约涪陵礼慧美女子学院｜肩背专项练习
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嗨摄影
来自重庆
涪陵在线
（文/权 哥 图/礼慧美女子学院提供） 日常久坐办公、玩手机，很多人都会出现肩颈发紧、后背僵硬的情况。
姐妹们不妨一起来做一组肩背专项拉伸练习。 练习的时候动作放慢，不要急于求成，慢慢舒展身体，打开胸腔，放松后背。
不用强行追求动作幅度，循序渐进就好，坚持练习，能够慢慢改善含胸驼背的问题。
感受肩背一点点松解开来，慢慢找回挺拔舒展的体态，整个人也会变得轻松、从容又自信。
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