有人总会担心吃火锅会影响减脂，其实减脂期也能吃火锅，关键在“怎么吃”。选择汤底很重要，清汤或菌菇锅底完全没问题，记得避开红油和芝麻酱；多涮蔬菜、瘦肉、豆腐，少碰肥牛、丸子和午餐肉。蘸料用醋、生抽、蒜末代替麻酱。先吃菜再吃肉，吃到七分饱就停等等，都是减脂期间的健康方式，最后提醒大家不要太焦虑，偶尔一顿也不打紧，开心才能坚持。
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