谷雨将至！涪陵即将升温入夏，这份天气与养生指南请收好
前天 08:54
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来自重庆
涪陵在线
4月20日是农历二十四节气中的“谷雨”，也是春季最后一个节气。4月19日，来自涪陵区气象台的消息称，谷雨过后，雨量开始增加，平均气温也逐步上升，这标志着逐渐进入初夏时段。
谷雨，是二十四节气之第六个节气。斗指辰，太阳黄经为30°，于每年公历4月19日—21日交节。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，适宜秧苗初插、作物新种，谷类作物得以茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，均反映降水现象，是古代农耕文化对节令的体现。
市民在江东滨江公园休闲健身
今年谷雨准确时间为4月20日9时38分51秒。谷雨节气后，涪陵区降水将逐渐增加，4月下旬预计出现两次降雨，春末夏初的雨水对大春作物生长十分有利。我区进入夏季气候后，气温将明显升高，平均温度达20℃以上。
气象专家提醒，谷雨过后，我区将进入初夏，这也是强对流天气频发时段，市民需注意防范雷电、大风、冰雹等天气影响。
【谷雨养生小贴士】
医学专家建议，谷雨时节心气、脾气渐旺，市民宜食用益肝补肾、健脾祛湿、温补气血的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆等。可多饮水或清热饮料，多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃苦瓜等苦味食物，少吃辛辣、油炸、油腻食物。同时，每周进行一至两次有氧运动，如健身操、太极拳、慢跑、远足踏青等，怡情养性。过敏体质者需做好防护，预防花粉症、鼻炎、哮喘发作，饮食适当减少高蛋白质、高热量食物摄入。
来源:涪陵区融媒体中心
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