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游泳真的能悄悄变瘦！！

姐妹们谁懂啊？！坚持游泳+适当器械，竟然能瘦得又快又有型！！先说说游泳的快乐：这家店的泳池四季恒温，冬天游也不冷，水质清透到能看见池底，还有救生员守着超安心～游泳阻力大，全身都能练到，比跑健身房单独练某部位效率高多了！要是想针对性塑形，他们家固定器械区划分得超细，胸肩臂、背臀腿都有专门器械，新手也能轻松上手；不喜欢独自练的宝子，团课种类超多，动感单车、瑜伽啥的，跟着教练跳超有趣！建议每周至少来5次，每次游泳45分钟到1.5小时，再加半小时器械或团课，效果翻倍～游泳期间别喝奶茶吃烧烤哦！管住嘴，三餐正常吃多补蛋白～游完会超饿，尤其是晚上来的姐妹，忍住直接回家睡！小基数一个月就能看到变化，大基数坚持1-3个月直接蜕变！快冲，变美就在眼前！！

 

 

 

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  • 子郁 LV16 王爷 宋玉情怀
    2楼
    贵在坚持。
    3-2 13:38 · 重庆
    赞 回复
  • 靖云 LV18 太上皇
    3楼
    不怕湿气重了
    3-2 14:05 · 重庆
    1 回复
  • 靖云 LV18 太上皇
    4楼
    不怕痛经了，
    3-2 14:05 · 重庆
    1 回复
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