好消息！药食同源膳食培训特设班（春节档）即将开班

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《涪陵工会》、《涪陵工会-近期活动》

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1-31 涪风宣传来自重庆涪陵在线

药食同源健康过年：

春节要吃得好，更要吃得健康！

药食同源膳食培训特设班即将开启，

助您健康过年。

春节，是团圆的味道，也是健康的考验——“每逢佳节胖三斤”是美女的心头小忧，更有吃进医院、喝进医院的鲜活案例。

鱼肉肥美、零食香脆、熬夜守岁……年味满满，却让身体悄悄“报警”：

上火、口干舌燥

肠胃负担重、胃口变差

节后疲惫、精神不振

药食同源，是中华养生智慧，膳养身心是日常健康之道，懂吃会养是全家幸福良方。

临近春节，涪陵区总工会携手区中医院，特别推出“药食同源膳食培训特设班”，教您做出既美味又养生的节令药膳。这个春节，懂食养、会养生，健康团圆两不误。

在这里，您将学到适合春节期间食用的药膳：汤、粥、炖品等等。

药食同源基础知识：安全、适合体质的进补方法。

节令养生技巧：春节前后如何清补、健脾、祛湿。

现场实操+品尝：学完就能回家做给家人吃。

培训老师：本次培训特设班由中医养生师或药膳制作专家授课，老师拥有临床与教学经验，擅长将传统中医理念与现代家庭饮食相结合，让你轻松掌握药食同源的原理与精髓。

教师团队成员

冉艳，重庆市涪陵区中医院心病科护士长，副主任护师，全国中医护理骨干护士。从事中医临床护理工作十余年，曾赴重庆市中医营养权威机构系统学习中医营养相关知识，多次组织并参与中医养生药食同源药膳宣讲与制作活动。善于运用药膳调理健康，促进养生功效。

杜国福，重庆市涪陵区中医院治未病中心副主任，从事中医临床工作十五年，对中医中药有较深研究，主张药养不如食养。长于运用中医中药，药膳调理胃痛、腹胀、腹泻、失眠、高血压、高脂血症等亚健康状态。

刘洋，重庆市涪陵区中医院皮肤科主治中医师，毕业于重庆医科大学中医药学院，从事中医临床工作10年；中医药理论扎实，擅长将传统中医药理论知识与膳食相结合，主要研究方向是皮肤美容方面的药膳品类。

近年来，教师团队成员专题研究药食同源膳食与中医食疗，每年进社区、进企业、进单位开展健康讲座，擅长根据节令不同与个体差异，定制养生膳食方案。

药食同源基础

相关药材的本草知识与安全使用

具体药膳的功效

药膳搭配与节令养生

家庭实操与安全保障

报名时间

2026年2月2日晚上20:00-2026年2月3日晚上20:00截止

开课时间

2月4号、2月11号、2月24号至4月2号

每周三19：30——21：00

总8次课，具体时间以正式通知为准

上课地点

涪陵区中医院门诊大楼三楼三会议室（太乙大道15号）可停车

学习名额

限30人，报满即止

报名方式

新学员

首次参加“工会课堂”报名的需注册。（见后面“注册指南”）

报名提示

找到“涪陵工会”公众号→“服务”→“近期活动”→“工会课堂报名”→“药膳班”。

注册成功后，学员在退休前均可报名参与“涪陵·工会课堂”学习，不再提交任何资料。

注册指南

1、参与注册报名的人员，原则上其工会组织关系须隶属于涪陵区总工会，且身体健康。

2、注册时需按要求提供本人《工会会员证明》并加盖单位工会鲜章拍照，将照片提交到系统，审核通过后方可报名。

赶快注册报名参加吧！

请点击下载：

“涪陵▪工会课堂”学员公约

“涪陵▪工会课堂”学员安全承诺书

“涪陵•工会课堂”工会会员证明

“涪陵•工会课堂”报名表

抢课小秘籍

1.至少提前一天注册（给后台审核留时间）

2.收藏预约小程序

3.定好小闹钟

4.蹲点迅速抢

5.建议提前5分钟打开抢课页面，检查网络状态，避免卡顿哦~

您是~~您吃出来的！

身体是革命的本钱！

健康打底，日子才有奔头！

亲爱的职工朋友们，

健康从餐桌开始，

让这个春节美味与健康兼得！

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