真的！别总吃太油的菜了

昨天 16:49 别听谣言四起来自重庆涪陵在线

以前总觉得炒菜多放油才香，红烧的、油炸的、油焖的，顿顿吃得满嘴油光才叫过瘾。

结果长期这样下去身体遭不住了，去医院检查到处都是毛病。医生说必须要吃清淡。

出院过后我就试着清淡点做饭，青菜焯水凉拌，肉用清蒸或者少油煎，汤也撇掉浮油再喝。才发现！原来食材本身的鲜味这么绝，青菜脆嫩，鱼肉鲜甜，吃完肚子里清清爽爽的，整个人都舒服多了。

偶尔解馋可以，但天天重油重盐，遭罪的还是自己的身体！

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