一、地理与得名：半轮明月落赣西

明月山位于江西省宜春市袁州区温汤镇，地处湘赣边界罗霄山脉北段，主峰太平山海拔 1736 米。群峰环绕呈半圆，宛若天边明月，故名。景区距宜春市区 15 km、南昌 230 km、长沙 250 km，高铁、高速 2 小时交通圈覆盖长株潭与昌九城市群，成为“周末微度假”首选。

二、地质与生态：富硒氧吧，万物疯长  

1. 地质：明月山属武功山余脉，山体由花岗岩与变质岩组成，经 1.5 亿年风化形成“奇峰、云海、草甸、飞瀑”四绝。  

2. 土壤：全球罕见的富硒低硫带，硒含量 0.4–1.2 mg/kg，孕育富硒茶、富硒米、富硒温泉。  

3. 气候：中亚热带湿润季风，年均温 12–15 ℃，森林覆盖率 92%，空气负离子 7 万+/cm³，被誉为“天然动物园”“植物王国”。春赏杜鹃、夏避酷暑、秋观红叶、冬看雾凇，四季皆景。

三、景区分区：六大组团 72 景

官方规划面积 136 km²，核心游览 80 km²，分为“山、泉、禅”三大主题：  

1. 潭下景区（山下门户）

   明月广场、咏月碑林、竹海漫步；113、118 路公交直达游客中心。  

2. 太平山景区（主峰区）

   高山草甸、日出云海、梦月山庄；观日出最佳地。  

3. 塘佳山景区（栈道奇观）

   青云栈道、星月洞、月亮湖，网红打卡集中。  

4. 玉京山景区（峰林野趣）

   十八排峰丛、滑索、自行车绿道。  

5. 仰山景区（宗教圣地）

   仰山栖隐禅寺、塔林、伪仰宗祖庭，禅意浓厚。  

6. 温汤镇（硒泉慢城）

   古井泉街、天沐温泉、矿疗温泉，800 年温泉史。

四、核心景点 12 连珠

① 云谷飞瀑——江南落差最大的五叠瀑布，总落差 119 米，夏季水幕宽 10 余米。

② 青云栈道——海拔 1500 米悬崖玻璃栈道，全长 3100 米，脚下深渊 300 米，云海触手可及。

③ 月亮湖——山顶人工湖，海拔 1530 米，环湖木栈 2.6 km，秋季倒映红叶胜火。

④ 星月洞——天然花岗岩穿洞，洞顶天窗透光似“星月同辉”。

⑤ 高山草甸——江南罕见 3000 亩高山草原，5–10 月绿草如毯，冬季银装素裹。

⑥ 十八排——18 座海拔 1600 米石峰一字排开，最适合骑行穿越。

⑦ 仰山栖隐禅寺——唐会昌年间建，伪仰宗发祥地，晨钟暮鼓回荡山谷。

⑧ 温汤古井——南宋定名，水温 68℃，可直饮，每晚 19:30 免费泡脚池百人共泡。

⑨ 天沐温泉——五星级温泉综合体，室内外 80 余池，硒泉 SPA 与无边泳池网红出片。

⑩ 古井泉街——复古院落＋非遗夜市，推硒茶、温汤发糕、富硒盐皮蛋。

⑪ 明月千古情景区——大型演艺公园，《明月皇后》实景演出再现温汤传说。

⑫ 富硒茶园——亲手采茶、炒茶，品一杯“硒望之茶”。

五、文化脉络：禅泉共生，月照古今  

1. 禅宗：伪仰宗祖庭仰山栖隐禅寺，灵祐、慧寂创“仰山门庭”，影响东亚禅林。  

2. 硒泉：南宋《袁州府志》载“温汤泉，可愈疥癣”，明代李时珍誉为“天下第一硒泉”。  

3. 月亮文化：中秋拜月、放荷花灯、月亮诗词碑林，形成“山月一体”文化 IP。  

4. 非遗：袁州谯楼鼓乐、温汤草龙灯、硒泉茶道，列入省级非遗名录。

六、四季玩法日历

春（3–5 月）

 高山杜鹃节：太平山万亩映山红，摄影大赛。

夏（6–8 月）

云海季：雨后清晨青云栈道概率 70%，平均气温 23 ℃，天然空调房。

秋（9–11 月）

红叶音乐节：月亮湖畔民谣、露营、烧烤。

冬（12–2 月）

雾凇冰挂：太平山最低 -8 ℃，银装素裹＋硒泉暖汤冰火两重天。

七、深度线路推荐  

1. 轻装一日

   08:00 宜春站 → 118 路公交 45 min → 游客中心

   08:50 索道上山（80 元/单程）→ 青云栈道 → 月亮湖

   12:00 山顶梦月山庄午餐（人均 60）

   13:30 云谷飞瀑 → 星月洞 → 索道下山（70 元）

   15:30 温汤古井泡脚 → 古井泉街晚餐 → 19:30 返回宜春。  

2. 轻奢两日

   D1：同上，夜宿天沐温泉酒店（600 元起），泡硒泉、看千古情。

   D2：07:30 太平山日出 → 高山草甸徒步 6 km → 十八排骑行 → 14:00 返程。  

3. 徒步三日

   D1：徒步子午岭古道 4 h → 太平山露营；

   D2：穿越十八排 12 km → 玉京山露营；

   D3：下撤仰山禅寺 → 温汤温泉解乏。

八、交通与票务

高铁：沪昆高铁宜春站，出站 118/113 路公交 45 min 直达游客中心。

自驾：沪昆高速宜春出口—明月大道—温汤镇，全程 25 km，停车 20 元/天。

门票：95 元（网上 90 元），宜春市民年卡 60 元无限次。

索道：上行 80 元、下行 70 元、往返 150 元；二段索道中间可下站观瀑。

观光车：山下 10 元、山上 15 元/单程。

开放时间：旺季 07:30–17:30；淡季 08:00–17:00。

九、住宿与温泉  

1. 山上：梦月山庄（五星，800+）、帐篷营地（200/顶可住 2 人）。  

2. 山下：

 天沐温泉度假酒店：五星硒泉，房间带私汤；

古井泉街民宿：硒源美宿、月畔山居，人均 200–400；

   • 经济型：温汤镇 100+ 家客栈，80 元起步行可到古井。

温泉贴士：空腹、酒后、皮肤破损勿泡；单次 15 min 起，多饮硒泉补水分。

十、舌尖宜春

富硒宴：硒泉蒸蛋、温汤贡鸭、明月山野猪肉。

小吃：温汤发糕、古井豆腐、富硒盐皮蛋。

茶饮：明月山云雾茶、硒泉冲泡菊花茶。

伴手礼：富硒大米、硒泉护肤品、温汤辣酱。

十一、环保与安全

全程禁烟禁火，草甸区严禁露营生火；

雷雨天气青云栈道临时关闭；

徒步请结伴，带雨衣、头灯、2 L 水；

保护富硒土壤，不乱扔垃圾，违者罚款 200–500 元。

结语

明月山，一座把“山月同辉、禅泉共生”写进基因的名山。你可以在青云栈道触摸云海，在月亮湖等一场日落，在太平山草甸数星星，再回到温汤镇让富硒温泉洗去所有疲惫。日观奇峰飞瀑，夜沐硒泉禅意——这就是 2000 字也写不尽的明月山。