今日营养早餐
6-1
绿色方舟
来自重庆
涪陵在线
分享:香煎外酥里嫩的吐司面包。
黄瓜，火腿肠切丁和一个鸡蛋备用。
不粘锅喷少量油，吐司用刀划成一个大方框，打入一个鸡蛋迅速拌匀，加适量的黄瓜丁和火腿丁，盖上吐司片轻轻压服帖一点烤一分钟，慢慢晃动锅 让吐司和鸡蛋受热均匀自然转动（这样烤的吐司受热均匀熟得快）
然后翻面煎至二面黄起锅，斜刀切成两半，蘸点番茄酱 OK
酥脆的吐司，嫩滑的鸡蛋和清香的黄瓜➕香喷喷的牛肉火腿丁 拌着番茄酱，一口咬下去超级好吃，简单快速的做法一点不输外面卖的现成品，关键是干净卫生还美味。
提前预约的银耳，小米，黄豆浆喝起丝丝滑滑口感好，简单快捷的营养餐真的很棒哦。
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