重庆崽儿些注意！养生不是老年人专利，趁早准备起来

前天 11:46 此情谁负来自重庆涪陵在线

我现在明显感觉身体不得行了，以前熬夜耍手机、吃火锅喝啤酒，第二天照样精神抖擞，现在稍微折腾一哈，腰酸背痛，养生真的要提上日程了！平时上班久坐不动，下班要么瘫到沙发上耍手机，饮食也不规律。我前阵子玩到半夜，第二天起来心慌得很，去医院检查，医生说血压有点高，喊我少熬夜、清淡饮食，从那以后我就开始注重养生了。现在我每天早上起来喝一杯温水，吃点鸡蛋和水果，不再像以前那样空肚子去上班；中午尽量回家吃饭，多吃蔬菜和瘦肉，少吃油腻辛辣的；晚上饭后陪到娃儿去小区散散步，跳哈广场舞，不再窝到屋头耍手机。兄弟姊妹些，身体是革命的本钱，别等到身体出问题了才后悔！趁到现在还不算老，赶紧把养生安排起，健健康康才能更好地赚钱养家、享受生活噻！

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